Caminar descalzos en la naturaleza: Earthing o Grounding

Hoy quiero darte un consejo para mejorar nuestra salud y bienestar; caminar descalzos por la naturaleza. Sí, como lo oyes. Caminar descalzos sobre el césped, en el campo, en la playa, en la orilla del mar o en otros entornos naturales. Aunque no lo parezca esta sencilla práctica es saludable.

Contenido

¿Por qué caminar descalzos en la naturaleza?

Hay estudios que sostienen que estar conectados con la energía de la tierra nos aporta beneficios para nuestra salud.

La evolución de la vida moderna y de las tecnologías nos aportan muchas ventajas que mejoran nuestra vida, pero también tienen un precio. Y no me refiero económico, aunque también, ya que nos cargan de radiaciones eléctricas, electromagnéticas, contaminación y nos aíslan del contacto con la tierra, perjudicando nuestra salud.

Las calles asfaltadas, los edificios, los materiales aislantes de las suelas de los zapatos interrumpen esta energía. Una alternativa no aislante para las suelas de los zapatos son las de cuero o esparto, pero tampoco es un sustituto de un paseo saludable descalzos por la tierra.

El contacto al caminar descalzos por la naturaleza nos ayuda a descargar las radiaciones electromagnéticas que acumulamos, sobretodo con la exposición a tantos aparatos eléctricos y electromagnéticos; móviles, televisores, ordenadores,…

Esta conexión con la tierra nos brinda beneficios tanto a nivel físico como psicológico.

Puedes practicarlo el rato que quieras, si puedes estar media o más, mejor.

Yo lo práctico siempre que puedo y ya sólo por lo reconfortante y relajante que me resulta ya me compensa. Por supuesto, aplico siempre la lógica; camino por césped, playa o sitios limpios que no tengan cosas que pueda clavarme, o si hace frío tampoco lo hago.

Beneficios de caminar descalzos en la naturaleza

Según investigaciones algunos de los beneficios que aporta son:

  • Bienestar.
  • Reduce la sensación de fatiga.
  • Reduce la ansiedad y el estrés.
  • Aporta energía y vitalidad.
  • Regula la tensión arterial.
  • Reduce la inflamación y el dolor.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Mejora el sistema circulatorio.
  • Mejora el sueño por la noche.

Si te interesa saber más sobre este maravilloso tema del earthing hay un libro que habla de todo esto; presenta muchos estudios científicos, describe los trastornos provocados por esta desconexión con la tierra, los beneficios de esta práctica y cómo hacerla, patologías que se benefician, testimonios de personas que mejoraron sus problemas de salud,… Aquí te dejo un enlace al libro.

También tenemos la opción de practicar earthing en casa gracias a unos productos que se han inventado y que producen el mismo efecto, aquí tienes uno.

Te dejo también aquí un enlace a mi producto digital Naturfulness, por si te interesa aprender técnicas para practicarlas en la naturaleza y también si no tienes la oportunidad o tiempo para ir a un sitio natural.

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