Hoy quiero hablaros de los beneficios de tener plantas en otros aspectos, como por ejemplo a nivel psicológico.

Beneficios de tener plantas

Hay estudios científicos que demuestran otros beneficios para nuestra salud como, por ejemplo:

– Puede mejorar el bienestar mental y la atención plena

Un estudio concluyó que el tiempo dedicado al cuidado de las plantas de interior, se asoció positivamente con mayores niveles de bienestar mental y atención plena

– Puede reducir el estrés psicológico y fisiológico

Así lo describe un estudio.

También hay un estudio sobre la incidencia que tuvo tener plantas durante el confinamiento por la pandemia y dice que tener elementos naturales y vivos, como las plantas, induce cambios valorados positivamente en la cognición y la emoción y expresan un impacto beneficioso sobre el nivel de estrés, la salud y el bienestar.

– Puede reducir la sensación de soledad

Muchas personas que viven solas, el hecho de tener plantas y cuidarlas les ayuda a sentirse menos solas.

Además, puede ser un tema de conversación con otras personas que compartan las mismas aficiones y así afianzar vínculos.

– Puede ayudar a reducir el aislamiento social

En otro estudio sobre un programa de jardinería en personas que viven en un centro de atención a largo plazo, se vio que la participación activa y pasiva en las actividades de jardinería les benefició.

Les ayudó a construir conexiones y mayores interacciones con otros, por lo que puede ayudar a la sociabilización.

También tuvo impactos positivos en la salud mental y el bienestar.

– Puede ayudar a mejorar la motivación y la ilusión.

Para muchas personas el hecho de tener una actividad como la de cuidar plantas les ayuda a tener ilusión y motivación.

– Puede ayudar en la prevención y mejora de las enfermedades mentales

Un estudio explica que el gobierno del Reino Unido invirtió 5,77 millones de libras esterlinas en recetas sociales ecológicas para prevenir y mejorar las enfermedades mentales. 

Según dice, la prescripción de jardinería comunitaria terapéutica ofrece una variedad de resultados para la salud. Impacta en la salud mental al involucrar a los miembros con la naturaleza y el aire libre, y facilita el apoyo social y las relaciones.

Jardinería comunitaria terapéutica como una receta social verde para la salud mental: impacto, barreras y facilitadores desde la perspectiva de múltiples partes interesadas

– Pueden estimular los sentidos

Las plantas y flores con sus colores, aromas y texturas pueden estimular los sentidos.

– Pueden alegrarnos

¿A quién no le alegra levantarse por la mañana y ver flores y plantas?

Dar o recibir flores o plantas en general produce satisfacción y alegría.

Así que ya sabes, no subestimes la actividad cotidiana de cuidar tus plantas, ellas pueden hacer mucho por ti.